Tips Menjaga Kesehatan Badan

Saat musim hujan orang sering terserang penyakit, cuaca yang tak menentu membuat orang mudah sekali terserang penyakit oleh kerena itu pandai pandai lah anda menjaga kesehatan dan jangan terlalu lelah saat cuaca tak menentu atau dalam keadaan yang tidak baik.

beberapa tips yang dalam menjaga kesehatan :

1. lakukan semua pekerjaan denga tepat waktu mulailah untuk hidup disiplin untuk kesehatan anda sendiri.
2. minumlah suplemen atau obat kesehatan untuk menjaga daya tahan tubuh anda agar tidak gampang sakit.
3. makanlah cemilan sebelum jam makan fungsinya adalah menjaga agar perut anda tidak kosong.
4. makanlah makanan yang bergizi dan cukup kandungan seratnya dengan tepat waktu.
5. jangan memporsil tenaga anda saat bekerja jika tidak perlu.
6. jika ada lembur saat bekerja maka tidurlah dengan tepat waktu setelah selesai bekerja dan jangan melakukan aktifitas lain.
   
7. cucilah tangan anda sebelum dan sesudah makan.
8. jika anda sakit cepatlah tangani penyakit anda dan jangan anggap spele minumlah obat untuk menyembuhkan penyakit anda.
9. datanglah ketempat pemijatan refleksi jika badan anda terasa pegal-pegal bila perlu.

obat kesehatan memang bukan hal yang utama untuk menjaga kesehatan anda oleh karena itu mulailah atur pola hidup dan pola makan anda sebaik mungkin agar anda tidak mudah terserang penyakit dan minum suplemen hanyalah sebagai pendukung aktifitas anda saja bila diperlukan.